Nyt ajankohtaisena youtube -aikana olen harrastanut kotona Tai Chiitä.

Legendan mukaan Tai Chiin perusharjoitukset kehitti Kiinassa Wudang-vuorella 1300–luvulla asunut taolainen pyhimys Zhang Sanfeng.

Youtubesta löytyy aloittelevalle mukava valikoima eri pituisia videoita, joiden mukaan voi kotona Tai Chiitä harjoittaa.

Tai Chi aloittelijoille sisältää rentouttavia hitaasti eteneviä pehmeitä kehon liikkeitä, jotka rauhoittavat sekä mielen että kehon.

Tai Chiitä tekemällä pääsee rentouttavaan meditatiiviseen tilaan. Meditatiivisuus yhtyy Tai Chiissä kehon energioiden vapautumiseen, elämän energian voimistumiseen ja tasapainottumiseen.

Ehdotan lämpimästi,

kokeile; saatat yllättyä!