On hyvä antaa kehon

palautua ja levätä,

anna itsellesi aikaa nukkua,

aamulla voi aikaisin herätä,

jonkinlaista kuntoilua, shindoa,

pilatesta, joogaa voi harrastaa,

toki tärkeää on myös ulkona

vaeltaa, vehreät puut,

raikas metsän tuoksu

kutsuu lempeästi

kulkijaa,

sielu ihmisen kaipaa

luontoa, lapsen lailla

voimme metsissä juosta,

tai vaikka joogata